Találd meg a nyugalmat
A rohanó világban egy hely, ahol csak magadra figyelhetsz. Minden óra egy utazás, ahol tested és lelked összhangba kerül.
Első alkalom ingyenes
| 7 | év tapasztalat |
| 12 | képzett oktató |
| 950+ | elégedett tag |
A rohanó világban egy hely, ahol csak magadra figyelhetsz. Minden óra egy utazás, ahol tested és lelked összhangba kerül.
Első alkalom ingyenes
| 7 | év tapasztalat |
| 12 | képzett oktató |
| 950+ | elégedett tag |
Minden test és lélek egyedi. Fedezd fel a számodra legmegfelelőbb jógagyakorlatot.
A hatha jóga a test és lélek egyensúlyának művészete. A testtartások lassabb tempóban követik egymást, ami lehetőséget ad az alapok elsajátítására és az egyes pózok tökéletesítésére.
Különösen alkalmas azoknak, akik szeretnek elmélyülni a gyakorlatokban és megérteni a test működését. A foglalkozások során hangsúlyt fektetünk a helyes testtartásra és légzéstechnikára.
A vinyasa flow egy dinamikus jógastílus, ahol a mozdulatok a légzéssel összhangban áramlanak egymásba. Kreatív, táncos, zenés óráinkon a test és lélek felszabadul.
Ez a stílus fejleszti az erőt, állóképességet és rugalmasságot is. Minden alkalom más, így sosem válik unalmassá a gyakorlás. A folyamatos mozgás meditatív állapotba vezet.
A pranayama a légzés tudománya, ahol különböző légzéstechnikákat sajátítunk el. Ezek a gyakorlatok segítenek szabályozni az energiát és tisztítani az elmét.
Rendszeres gyakorlással csökken a stressz szintje, javul a koncentráció és az alvás minősége. Óráinkon a légzéstechnikákat meditációval és enyhe nyújtásokkal kombináljuk.
A várandósság különleges időszak, amikor a test és a lélek egyedi figyelmet igényel. Kismamajóga óráink biztonságos gyakorlatokra épülnek, melyek enyhítik a terhesség okozta kellemetlenségeket.
A gyakorlatok segítenek felkészülni a szülésre, erősítik a medencefenék izmait és javítják a testtartást. Az órákon a közösség ereje és a hasonló élethelyzetben lévők támogatása is fontos szerepet kap.
| Jógastílus | Tempó | Fókusz | Előnyök | Kinek ajánljuk |
|---|---|---|---|---|
| Hatha | Lassú | Testtartások, légzés | Alapozás, tudatosság | Kezdőknek, idősebbek |
| Vinyasa | Gyors | Folyamatos mozgás | Erő, állóképesség | Fiatalok, sportolók |
| Pranayama | Nagyon lassú | Légzés | Stresszoldás, nyugalom | Túlhajszoltak |
| Kismamajóga | Lassú | Biztonságos változatok | Felkészülés, kényelem | Várandósok |
Ha most kezded a jógát, néhány tipp, hogy megtaláld a számodra legjobb utat:
Kezdd a Hatha jógával, hogy megismerhesd az alapvető testtartások helyes kivitelezését. Sok budapesti oktató hibásan tanítja az alapokat is, nálunk figyelünk a részletekre.
Próbálj ki legalább három különböző órát a döntés előtt. Minden oktató személyisége és tanítási stílusa egyedi, ami neked működik, az másnak nem feltétlenül.
Heti rendszerességgel gyakorolj, lehetőleg 2-3 alkalommal. A jóga hatásai összeadódnak, a rendszeres gyakorlás transzformatív erejű.
Hallgass a testedre! A jóga nem verseny, a saját határaid tiszteletben tartása a legfontosabb. A fejlődés nem a bonyolultabb pózokban rejlik.
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb időpontot és jógaórát. Az aktuális hét foglaltsági adatait láthatod.
| Időpont | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 - 8:30 | |||||||
| 9:00 - 10:30 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 17:30 - 19:00 | |||||||
| 19:30 - 21:00 |
Az órarend hetente frissül. Foglalás lemondása legkésőbb 24 órával az óra kezdete előtt lehetséges.
Ha rendszeresen járnál órákra, nézd meg bérleteinkét és tagsági lehetőségeinket.
Időszakos kedvezményeink, amelyekkel még elérhetőbbé tesszük a jóga élményét.
Az ajánlat lejár:
Élvezd a nyarat korlátlan jógaórákkal! Rugalmas nyári jógaélmény, amely szabadságot ad. Bármely óránkon részt vehetsz, bármikor beléphetsz, előzetes foglalás nélkül.
Oszd meg a jóga örömét barátaiddal és részesülj kedvezményben! Minden új jógázó, akit ajánlasz és bérletet vásárol, különleges előnyöket jelent számodra is.
Folyamatos ajánlat
A napkeltével kezdődő órák kedvezményes áron! Minden hétköznap reggel 7:00-kor kezdődő órára kedvezménnyel jöhetsz. Indítsd a napod energikusan!
Tartsd szemmel a különleges eseményeket és akciókat a havonta frissülő naptárunkban.
NaptárhozKépeink a nyugalom és fejlődés pillanatait örökítik meg. Lépj be a Hovegi Gariru terébe.
"A jóga nem a tökéletes testhelyzetről szól, hanem arról, hogy a gyakorlás révén megismerd önmagad."
— Kovács Anna, vezető oktatónk
Szeretnél betekintést nyerni stúdiónkba? Jelentkezz ingyenes próbaórára